“电脑族”必看:谨防近视眼变青光眼!

发布日期:2016-08-04 作者:admin

  暑期,天气炎热,很多放假的学生更愿意宅在家里上网玩游戏,很多本就近视的学生玩起电脑不亦乐乎,忘记了时间的存在。成都东区爱尔眼科医院提醒:近视患者长期使用电脑将可能患上青光眼。

 

  电脑族近视患者更易患上青光眼!

  青光眼是眼球内的压力过高导致的一种眼疾,如果这个压力大于眼球血管内部压力,就会阻碍血液流到视神经,从而对眼睛造成损伤。由于眼睛受到损伤时,首当其冲的部位是视网膜的边缘部分,所以这种眼疾在发病阶段没有任何前兆。很多人甚至还没有觉察到自己眼睛不断受到损伤时,被已被青光眼悄悄盯上了。

  已经发生近视病变的眼球中,视神经比起正常眼球中的视神经更容易受到伤害,而长时间的使用电脑,就是造成这种伤害的原因之一。

  电脑族近视患者远离青光眼,日常护眼很重要

  成都东区爱尔眼科医院表示,青光眼是致盲性眼病,而患近视的电脑族患上青光眼的可能性更大,所以日常电脑族护眼很重要,主要要做好以下几点:

  1、首先,要定时休息。如每看书或使用电脑1小时要休息10~15分钟,此时可远眺窗外景观,或转动眼球、做眼保健操等,只要不集中在近距离用眼,都有休息效果。

  2、其次,注意滋润眼睛,多眨眼。用电脑时,保持15至20度的下视角,这样有助于减少眼球暴露的面积,以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处,还可以在座位附近放置一杯水,增加周围湿度。

  3、经常锻炼。建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等,当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。

  4、注意营养均衡,多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物,避免偏食,控制甜食。因为代谢糖分时,须依靠维生素B1,糖分若摄取过多,将会造成维生素B1的不足,而容易患视神经炎。多吃坚果类食物,多咀嚼,能加强眼部肌肉活动,增进眼部血液循环,减轻眼疲劳。