拿什么拯救青光眼？

青光眼一直具有“视力的窃贼和小偷”的称呼。青光眼的临床特征就是视功能损害，表现为视力下降和视野缺损。青光眼造成的视功能丧失（主要表现为视野缺损）通常是不可恢复的。

而青光眼是眼科常见病，主要致盲眼病之一。

那我们该拿什么拯救青光眼，拯救我们的视力呢？

青光眼导致的视野缺损，是很难用物或手术来恢复的。因此，早发现、早预防，是目前扭转青光眼视功能损害的关键。此外，生活中日常的护理也成为青光眼视力保护的重要因素。

1、 生活中应保持愉快的情绪。生气或着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引发青光眼的发作。

2、保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡。尤其是眼压较高的患者，更需要好的睡眠。

3、尽量少在光线暗的环境中工作或娱乐。在暗室工作的人，每1~2小时应走出暗室适当开灯照明。情绪较易激动的患者，少看电影或电视。

4、生活还应避免过度的体力劳动和脑力劳力，因其也会导致眼压波动。

5、注意饮食清淡，切勿暴饮暴食、大吃大喝，这些都会诱发青光眼的发作。尤其是老年朋友，更应注意“饭吃八分饭，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。”

6、生活还应防止便秘。便秘的患者在大便时，因过度用力，常有眼压增高的现象，因此应多吃蔬菜水果。

7、坚持体育锻炼。适当的体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

青光眼医生提醒，生活中一旦发现视力突然下降或眼睛胀痛的情况，应及时到医院就诊，以免延误病情。