10招教你预防白内障

一提到白内障，不少老年朋友都表示恐之不及，“听说白内障是会让人失明的，所以特别想知道生活中咱们老年人怎样预防。”家住城东的李阿姨在看到身边很多朋友都患上白内障后，心里也由得有点怕。事实上白内障的预防也要讲招术的，小编今天就扒了10大妙招，不妨来看看吧。

1、戴太阳眼镜：可以有效遮挡紫外线，防止眼睛(特别是晶状体)损伤，从而减少白内障的发生。

2、多喝水：人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。

3、多服维生素：人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障。

4、少食盐：调查发现，盐的摄取与白内障的发生呈正相关。

5、适当服用阿司匹林：剂量宜控制在1毫克/千克体重左右。该对胃黏膜刺激性较大，故应在饭后服用。患有消化性溃疡、出血性疾病者慎用。

6、少吸烟：长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。

7、孕早期不生病：孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。

8、控制血糖：糖尿病患者若血糖控制不好，易导致眼病，如白内障、眼底出血、青光眼等。

9、防眼外伤：防止机械性、放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。

10、穴位按摩：按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位。保持心情舒畅、不过度用眼。

更多资讯请关键成都东区爱尔眼科医院官方微信aierdq，电话028-85075888，地址：成都市成华区双林路388号(二号桥)。