午觉别趴着睡，易得青光眼

成都的天气渐渐暖和，不少人犯起了春困。从学校到各办公楼层，睡午觉便成为了大家必不可少的项目。有研究表明，适当地睡午觉有助下午更好地工作。而对于睡午觉，眼科医生表示很多人不会“睡”。这是什么意思呢？

大部分人睡午觉很随意，对于学生和办公室工作的白领来说，趴在桌上睡觉似乎是他们认为舒服的姿势，殊不知，趴着睡午觉易导致青光眼。

“趴着睡会得青光眼？可是这么多年我都是这样睡的呀？”市民张先生一听，觉得很惊讶，也很担心自己的眼睛情况。医生介绍，如眼部没有异常，患者也不用太过担心，可在以后的午睡过程中多多注意。

在睡眠过程中，一旦眼部枕着胳膊，就会对眼睛造成压力，这是因为午饭后较多的血液进入胃肠，此时如果再趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑的供血不 足，就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状。而且还可能导致眼压升高。时间一长，就很容易损伤眼角膜和视网膜，诱发青光眼。所以这是个危 险的动作。

那么对于只能在教室或办公区域睡午觉的朋友来说，这午觉该怎么睡呢？

午觉躺在床上沙发上睡。如没有条件，可使用旅行用充气颈枕，套在脖子上（或用柔软的颈枕），背靠椅背地坐在上面，这时再找一个有靠背 的椅子，便可安全地午休了。对于本身就有青光眼病史或者青光眼家庭史的朋友而言，趴着睡无疑是一颗不定时的炸弹，一旦触碰“开关”，便可对患者的视力造成严重的后果。